رژیم بارداری

دوره بارداری از مهمترین و حساس ترین دوره های زندگی برای خانم ها می باشد. تغییرات هورمونی و تغییرات فیزیولوژیکی بسیاری در این دوره رخ می دهند که ممکن است عوارض روانی و فیزیکی به همراه داشته باشند. اما رفتارهای تغذیه ای (داشتن رژیم بارداری صحیح) و ورزشی صحیح و کمک های روانی در کاهش این عوارض موثر عمل می کنند.

تغییر رفتار غذایی – رژیم بارداری

تغییر در میزان کالری و توجه بیشتر به میزان دریافت ریزمغذی ها و درشت مغذی ها در این دوره اهمیت بسیاری میابد. برخلاف باور عامه، در دوره ی بارداری میزان کالری دریافتی تنها به میزان اندکی افزایش میابد و نیازی به “دریافت کالری برای دو نفر” نیست. منابع تأمین کننده این کالری می توانند سلامت مادر و جنین را تضمین و یا سبب بروز عوارضی چون دیابت و فشار خون بارداری شوند.
نگران افزایش وزن بعد از زایمان نباشید.
متخصصین نوتریلت با به کارگیری تجربه و اطلاعات علمی خود تمامی این نکات را در رژیم بارداری نظر گرفته و در این دوره همراه شما خواهند بود.

با رژیم بارداری نوتریلت