دوره بارداری از مهمترین و حساس ترین دوره های زندگی برای خانم ها می باشد. تغییرات هورمونی و تغییرات فیزیولوژیکی بسیاری در این دوره رخ می دهند که ممکن است عوارض روانی و فیزیکی به همراه داشته باشند. اما رفتارهای تغذیه ای (داشتن رژیم بارداری صحیح) و ورزشی صحیح و کمک های روانی در کاهش این عوارض موثر عمل می کنند.
تغییر رفتار غذایی – رژیم بارداری
نگران افزایش وزن بعد از زایمان نباشید.
متخصصین نوتریلت با به کارگیری تجربه و اطلاعات علمی خود تمامی این نکات را در رژیم بارداری نظر گرفته و در این دوره همراه شما خواهند بود.
متخصصین نوتریلت با به کارگیری تجربه و اطلاعات علمی خود تمامی این نکات را در رژیم بارداری نظر گرفته و در این دوره همراه شما خواهند بود.
با رژیم بارداری نوتریلت
کالری دریافتی
کالری دریافتی خود را پایش کنید و از میزان اضافه وزن خود اطمینان خاطر داشته باشید تا دچار اضافه وزن مفرط نشوید.
ریز مغذی ها
ریزمغذی های مورد نیاز خود و فرزند خود را تأمین کنید و عملکرد فیزیکی و بهره ی هوشی فرزند خود را به خوبی رقم بزنید
حذف عوارض
از عوارض شایع بارداری مانند فشار خون و دیابت بارداری، یبوست، رفلاکس معده، حالت های توع و .... با آگاهی کامل و کمترین آسیب گذر کنید