طرز تهیه تبوله لبنانی

۱ ستاره۲ ستاره۳ ستاره۴ ستاره۵ ستاره (1 رای, میانگین 1٫00 از 5)
Loading...
طرز تهیه سالاد فتوش
۳۰ مرداد, ۱۳۹۷
طرز تهیه تبوله لبنانی
۵ از مجموع ۵ رأی (۱۰۰%)
چاپ دستورغذا
طرز تهیه تبوله
یک شام کاملاً سبک، با مزه ای فوق العاده برای آنان که در رژیم مدیترانه ای هستند. طرز تهیه تبوله بسیار ساده است.
طرز تهیه تبوله
زمان آماده سازی ۱۵ دقیقه
وعده ها
نفر
مواد اولیه
زمان آماده سازی ۱۵ دقیقه
وعده ها
نفر
مواد اولیه
طرز تهیه تبوله
دستورالعمل ها
  1. پوست لیمو رنده شده، آب لیمو تازه، روغن زیتون، فلفل و نمک را داخل کاسه ی کوچکی ترکیب کنید و سپس بلغور را به آن اضافه نماید. اجازه دهید 1 الی 2 ساعت داخل مایع بماند تا بلغور نرم شود.
  2. اگر طعم پیاز قرمز برای شما خیلی تند است می توانید پیاز خرد شده را داخل آب سرد به مدت 2-1 ساعت غوطه ور کنید. در این فاصله چند بار آب پیاز را عوض کنید. پیش از استفاده به خوبی خشک نمایید.
  3. جعفری ها را بشویید و پیش از استفاده به خوبی خشک نمایید. ساقه ی جعفری را جدا کرده و تنها برگ ها را خرد نمایید.
  4. جعفری را همراه با خیار خرد شده، گوجه فرنگی (یا گوجه گیلاسی) و پیاز داخل کاسه ای بزرگ ترکیب نمایید.
  5. می توانید تبوله را یک شب قیل از مصرف تهیه کنید تا محتویات آن خوب طعم دار شوند یا به صورت تازه میل نمایید.
طرز تهیه تبوله لبنانی
5 از مجموع 5 رأی (100%)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *