بهترین اپلیکیشن های کاهش وزن امسال

نیاز به خوردن غذای سالم و کاهش وزن (حتی به میزان چند کیلوگرم) در تئوری، کار ساده ای به نظر میرسد - کمتر بخورید و ورزش کنید- اما در عمل فاکتورهای متفاوتی از جمله ژنتیک، میزان متابولیسم بدن، بیماری های زمینه ای، مصرف داروها و حتی مباحث روانشناسی و انگیزشی در رسیدن به نتیجه ی نهایی دخیل می باشند.
اما دانستن این که چه ترکیبات غذایی برای شما مفید و ضروری هستند و چه مواد غذایی سلامت شما را به خطر می اندازند، زمینه ی بسیاری از رفتارهای غذایی ما می باشد. همچنین مشخص کردن میزان وعده های غذایی، کالری مصرفی روزانه و نوع درشت مغذی ها (پروتئین، کربوهیدرات و چربی) برای افرادیکه دچار نارسایی های وزنی و یا سلامتی هستند بسیار حائز اهمیت می باشد.
چراکه بسیاری از افراد دچار اضافه وزن رفتارهای خوردن غیر ارادی داشته و متوجه میزان کالری دریافتی خود نمی باشند. علاوه بر این، بسیاری از افرادیکه حتی وزن و ظاهر متناسبی دارند، دچار نارسایی هایی چون کبد چرب می باشند که بروز آنها ارتباط مستقیم با رژیم غذایی افراد دارد.

امروزه با وجود گوشی های هوشمند و اپلیکیشن های کاربردی تمامی این شاخص ها به راحتی قابل پایش هستند و شما می توانید از آنها برای تضمین سلامت خود بهره مند شوید. در ادامه تعدادی از بهترین اپلیکیشن های کاهش وزن سال ۲۰۱۸ معرفی شده اند: